今日は暑くなる ≫2010.05.21 [Fri]

写真は雪の下。

花が可憐でかわいい。

６時に目が覚めて、社員にハガキを書く。

着替えて投函しながらタバコ購入。

同僚が心筋梗塞で倒れて、退院した。

筋腫・禁煙らしい。それがストレスになっているらしい。

同級生の一人がガンで倒れ、１０年前に亡くなった。

ご家族と久しぶりにあって、話しをしたが、

家族の言うことは聞かなかったらしい。

心筋梗塞で倒れた同僚も家族の心配を無視していたらしい。

まぁ　健康な時はそんなものだけれど、年なんだからいつまでも大丈夫だなんて思わないことだ。

健康な時はそれがわからない。

痩せてください。と言われても食事制限と運動をしなければ痩せはしない。

１日１時間でも歩けば相当効果があるのだけれどね。（笑）

仕事が続くと運動が出来ない。

一駅歩くとか、夜中に散歩するとか工夫するしかない。

今日は夜が支店長会。

明日、明後日と亡くなった方の法事のような会が続く。

カロリーオーバーの食事になりそうなのでいかに食べないで過ごすか。

これが難しい。

お酒は「ドクターストップなので・・・」と言って断れる。

食べ物は「ドクターストップなので・・・」と言うと説明が面倒だ。

野菜ばかり食べるようにしよう。（笑）

昨日も野菜ばかり食べていた。

今日はどうなるかな？飲んべえばかりだからなぁ。

３０度くらいになる前にウォーキングしてくるか。（笑）