１５０００歩 ≫2010.06.09 [Wed]

写真は見にくいですが、携帯が万歩計になっていて、今日の歩数は１５０００歩。

仕事でもよく動いたけど、帰りは一つ手前の駅から歩き、

夕食後も４０分散歩。

その結果１５０００歩。

歩き始めたら快調に歩き始め、

疲れをあまり感じない。

昨年の秋は本社の前の長い階段を歩くと２回くらい休憩をしてた。

その時から「こりゃ体力やばいなぁ・・・」と薄々感じてはいた。

今年になって食事制限、ウォーキングに相務めて８キロ体重が減った。

身体がスマートになったら着るものが増えた。

Tシャツ。ポロシャツもOK.背広も捨てなくなった。

ただし買いだめしてたユニクロのパンツ類がガバガバ。

ベルトを締めないと落ちてくる。

あと２キロ痩せないと標準体重にならない。

同期入社が心筋梗塞で倒れて、先日退院して出社してきた。

７キロ痩せた？どこが痩せたの？

ってみんなが囁いてる。（笑）

あれは１５キロくらい痩せないと、痩せたっていう効果がないほど太ってたんだ。

きっと。（笑）

まぁ　人のことは言えないほどおいらだってお腹が出てた。

背広だってお腹を凹まさないとズボンが穿けなかった。

人の目なんか何にも気にならなかった。

でも痩せ始めたら人の目が変わってきた。

「痩せたねぇ・・・。お腹が無くなった」

お腹はあるんですよ。ただスマートになっただけなんですが。（笑）

この体型を維持するのが大変なんだろう。

ダイエットも半年で挫折するということが多いのだそうだ。

空腹感と言うか、飢餓感が抜けない人もいるだろう。

肉食系は苦労するかもしれない。

どの本を読んでも痩せたら筋肉をつけろ！って書いてある。

筋肉を付けないとちゃんと痩せたことにならないらしい。

筋肉運動かぁ。当面は水泳だな。

沖縄に出張があるけど毎日歩くか？

どうかなぁ。（笑）

今、６４キロ、体脂肪２２％。

あと２キロねぇ。